Шта користити као ослонац за зглоб

Моје решење: мекани, глатки пешкир или крпа за прање, пресавијена отприлике до величине подметача. Обезбеђује не само јастук и висину, већ и изолацију. Ако имате стару подлогу за миша, можете да је исечете на четвртине и сложите два или три дела да бисте добили једнако удобан ослонац за зглоб.

1. Да ли вам је заиста потребан ослонац за зглоб?
2. Да ли вам зглоб треба да лежи на столу?
3. Да ли су гел ослонци за зглобове добри?
4. Да ли је тастатура лоша?
5. Да ли јастучићи за зглоб раде?
6. Шта је ослонац за дланове?
7. Како направити домаћу подлогу за тастатуру?
8. Како одмарате зглоб мишем?
9. Колико удлаге треба да буду чврсте?

Да ли вам је заиста потребан ослонац за зглоб?

Да, са звездицом! Додатак за ручни зглоб је невероватно користан, како за тастатуру тако и за подлогу за миш. Омогућава вам да држите зглоб у неутралном положају и пружа подршку за подлактицу, што значи да је потребно мање стабилизацијског рада тих мишића.

Да ли вам зглоб треба да лежи на столу?

Циљ је да вам зглобови буду у неутралном положају (не савијени горе или доле). ... Ако се користе, ослонци за зглобове/ дланове треба да буду део ергономски координисане рачунарске радне станице. Смањите савијање зглобова подешавањем других компоненти радне станице (столица, сто, тастатура) тако да зглоб може да задржи у линији, неутралан положај.

Да ли су гел ослонци за зглобове добри?

Докази показују да гел ослонци за зглобове могу помоћи у ублажавању напетости у врату и раменима и пружити удобну алтернативу тврдој ивици стола. Али ако је контакт између зглобова и остатака пречест или претежак, јастучићи могу изазвати претерани притисак на тетиве зглоба.

Да ли је тастатура лоша?

У великој већини случајева, ослонци за зглобове не пружају никакву значајну ергономску корист и у ствари обично повећавају број фактора ризика од повреда на радној станици вашег рачунара. ... вршите притисак на доњу страну зглоба који ће стиснути ткива, што доводи до смањеног протока крви.

Да ли јастучићи за зглоб раде?

Није доказано да јастучићи за зглоб и гел јастучићи спречавају синдром карпалног тунела (ЦТС). У ствари, они заправо могу погоршати ствари. ... Најбоља пракса је да уопште не спуштате зглоб када куцате, већ да подесите сто/миш тако да су вам подлактице скоро паралелне са подом.

Шта је ослонац за дланове?

Дефиниција ослонца за дланове

: уређај који се често поставља на кундак пушке за мету за подупирање пушке руком током пуцања.

Како направити домаћу подлогу за тастатуру?

Ако имате картонске кутије при руци, можете једноставно да исечете подножје вашег јастучића са стране кутије. Ако картон који имате није довољно дебео за подлогу за миша коју желите, можете залепити неколико комада картона заједно да бисте направили основу за подлогу. Уместо картона, можете користити и комад језгра пене.

Како одмарате зглоб мишем?

Решење: Промените висину свог стола (ако је могуће) или висину столице тако да ваш сто буде исте висине као и лактови. Такође, ако ваш сто има подесиви угао, уверите се да је раван или благо нагнут од вас (никада према вама). Ова подешавања помажу да ваш зглоб буде исправљен док користите миш.

Колико удлаге треба да буду чврсте?

ПРИЛИВАЊЕ ТРЕБА ДА БУДЕ ЧАСНО, АЛИ НЕ ТИСКО

Међутим, не би требало да буде толико затегнуто да ваш екстремитет испод гипса или удлаге постане плав, љубичаст, да вам буде укочен, пецкав или хладан на додир. Насупрот томе, приањање не би требало да буде довољно лабаво да омогући да се ваш уд помера или клизи унутар гипса или удлаге.